果蔬汁断食怎么实现?

关键词:果蔬汁节食怎么喝饮食调理注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的体重一直在上升,但是每顿饭我还是忍不住会吃很多。朋友给我介绍一种果蔬汁断食的方法,应该怎么能进行下去呢?

    大众养生网小编解答:

    果蔬汁断食法效果比较明显,果蔬汁之中含有大量的维生素和纤维素等多种营养物质,如果在断食过程中想要吃东西时,就要喝一杯果蔬汁,不仅可以减少其他食物食用量,也可以缓解身体出现的倦怠无力的情况,并为身体补充营养,对肠胃等器官的功能也有促进作用。平时可以选择自己喜欢的蔬菜和水果,采用新鲜的榨成汁液,也可以加入一些蜂蜜,作用会更好。

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