银鱼怎么吃，营养怎么样？

我个人比较喜欢吃鱼，所以很多亲戚朋友也都渐渐的知道了我爱吃鱼的喜好，最近给我送来了一批银鱼，但我不知道怎么吃呢？

银鱼是一种营养丰富的食物，其拥有很多做法，众所周知，鱼类是一种高蛋白低脂肪的食物，而银鱼当中的蛋白质含量尤其丰富。银鱼对于一些想要减肥的人群来说可谓是福利，因为银鱼虽然营养丰富但是脂肪含量却很低。银鱼可以和鸡蛋一起做成银鱼蒸蛋食用，不仅味道鲜美，其营养价值也颇高。除此之外银鱼还能够帮助改善高脂血以及营养不良的情况，因为其鱼刺较少，所以也很适合给小孩食用。