三文鱼是发物吗,有什么功效?

关键词:三文鱼功效作用营养价值

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 三文鱼是一种比较清淡的饮食,其中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以帮助提高身体中的胆固醇的密度,以此可以缓解血脂过高的情况,对于心血管疾病的治疗和预防有着明显的作用,其次是三文鱼中含有Ω-3脂肪酸对于脑部发育有着增长的作用,可以预防老年痴呆症和大脑的退化情况。其中的维生素D含量可以帮助钙质的吸收,帮助青少年生长发育。

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