湿热型体质应该怎么调理呢?

关键词:湿热体质如何调理调理办法解决办法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我有一阵子总是晚上睡不好觉,就去看了一会中医,中医说我的体质是湿热型的,那些症状也是湿热引起的,应该怎么调理啊?

    大众养生网小编解答:

    湿热型体质的人,一定要改掉不良的饮食习惯,特别是要严格忌辛辣生冷物质,平时多喝温水,少吃肉,肉生痰湿,会加重体内水液的循环不畅。湿热体质的人一定要适当运动,以微微出汗的状况为最好,一般就是慢跑、快走等。一定要早起早睡,不能熬夜和睡懒觉,不要呆在湿气过重的地方,保持室内通风干燥,适当晒晒太阳,晚上睡觉前用水热泡脚半小时以上。

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