奇异果怎么吃比较有营养呢？

我们家亲戚过年的时候送来了很多的奇异果，说是奇异果中含有的营养成分非常的丰富，尤其是说可以美容的，不过请问奇异果要怎么吃呢？

奇异果的营养价值极高，含有大量的氨基酸成分和钙、磷、铁，还有维生素的存在，对于老年人的食用，可以帮助对于胆固醇进行一定的分解，以此来防止血液的动脉硬化，预防心血管疾病，并且同时防止骨质疏松。猕猴桃还可以帮助防止身体产生大量的氧化物，可以美容抗衰老。但是在吃猕猴桃的时候注意不要一次性的多吃，因为猕猴桃性寒，容易导致拉肚子。