如何消除恐惧心理，怎么做有效果？

男朋友一直催着让我结婚，但是每次提起结婚我都有一种莫名的恐惧感，不知道有没有特别的方法能够帮助我消除这种恐惧感？

现实生活中很多人都会在面对婚姻的时候出现过恐惧、紧张、退却的心理，其实出现这种情况的原因需要因人而异。有些人可能是曾经感情受挫导致的，有些人可能是对伴侣和未来没有信心，而有些人是对自己没有信心。但是不论是哪一种情况，都需要进行治疗。主要是进行心理上的疏导，可以和伴侣进行沟通，诉说自己的烦恼，得到对方的谅解，同时还要对生活和未来保持乐观心态。