最近我感觉自己的肠胃有些不舒服是因为春节到了,然后大鱼大肉吃得都比较多,所以感觉自己的肠胃现在很不健康,就想吃一些食物来快速的清肠有没有什么比较好的办法?
小编解答
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大众养生网小编解答:快速清肠的食物有很多,大部分的食物都是以蔬菜为主,你可以吃一些富含粗纤维的食物,比如玉米番薯等,这些食物可以快速增加你的肠胃蠕动,使你的大便松软,更容易从体内排出。而且大便中都含有大量的毒素。你也可以多喝水多喝水,这样排便更顺畅,生饮而出。但是千万不要吃泻药那些对身体伤害很大的药,这对你的身体是无法弥补的。
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