莲子百合粥的功效都有哪些？

我每次早上起来之后都是喜欢吃一些粥类的时候，然后加上一个包子，这几天比较喜欢吃莲子百合粥，经常吃莲子百合粥的话会有什么好处？

莲子百合粥有着比较好的养生的功效，莲子是清除心热的效果比较好的一种食物，尤其是莲子心清热的效果更加的好，而百合对于女性的皮肤有着很好地保养的作用，对于肠胃来说也是有比较好的保护肠胃的功效，可以健脾养胃，所以平时的时候可以多吃一些莲子百合粥比较好，早上的时候是属于身体的肠胃比较虚弱的时间段，这个时候如果是吃一些比较容易消化的粥类的话，对于肠胃的恢复比较有好处。