身子虚吃什么食物好?

关键词:身子虚怎么吃饮食方法注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我年纪越来越大了,身体越来越不好,身体慢慢变得很虚弱,身体上的各项营养也有点不够,医生说应该多吃一些补品,身子虚应该吃什么才能改善?

    大众养生网小编解答:

    对于身子虚的情况就应该多吃一些补气的食物,比如多吃一些阿胶,对于补中益气特别有效,只要是含蛋白质的食物都是可以多吃的,比如肉类,鱼类等,还可以适当吃一些保健品,身子虚就应该好好的调理一段时间,不能只是一时半会补一下身体,这样是没有效果的,时间也需要久一点,在补身体的这段时间里尽量保持身心愉悦,不要乱生气,还要注意多卧床休息,尽量每天睡足够的时间,身子虚一般还会伴随着贫血,补血的食物也是要多吃的,还可以喝一些草药来解决。

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