如何快速瘦大腿肚？

要想减掉腿上的肉，需要长期的坚持，如果只是两天打渔三天晒网是不可能有效果的，在躺着的时候，可以把双腿伸高，手撑在地上，双腿有力地张开，动作要慢，每天做半个小时，站着的时候也可以瘦腿，把一条腿伸平，最好和地面平放，坚持后换另一条腿，每天坚持做这两个动作就能很快减掉大腿肚，不要一直坐着，会使腿部堆积脂肪，使腿变粗。