吃糯米有什么好处呢？

糯米是南方的叫法，糯米在北方习惯叫江米。糯米是家庭常用的粮食。糯米有香糯粘滑的特点，适合被做成各种粘性小吃。糯米在淀粉、蛋白质、脂质的比例等方面与大米有所不同，口感有较大提升，还含有丰富的B族维生素。有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。其碳水化合物和钠的含量都很高，因此有糖尿病、超重或其他慢性病如高血脂的人不宜过多食用。