减肥吃什么水果效果快

减肥最有效的就是运动和饮食的搭配，不要暴饮暴食，注意均衡的饮食加上适量的运动就可以保持好的身材。水果能减肥也只是一种辅助，水果能够促进肠道的蠕动，加快排毒的时间，这样体内的毒素也会减少，吃的东西也能更新，排毒一身轻。水果里面，苹果和香蕉是很不错的消化水果，不过吃水果也该适量，吃多了也不好。还有其它水果，比如柚子，橘子等。