怎样预防患上动脉硬化？

动脉硬化常发病于老年人中，主要与不良的饮食习惯有关，如果想要预防该种疾病的发生，饮食上就要做出合理的调整，要多吃一些蔬菜水果，口味要清淡一点，避免食用过多的含有胆固醇和脂肪的食物，这样可以有效的避免高血脂等疾病的发生，平时也要加强身体的锻炼，不要整天呆在室内，多出去活动身体并呼吸新鲜空气，这些注意事项都可以帮助预防动脉硬化。