小孩子应该要怎么补铁呢?

关键词:小孩如何补铁功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 平时可以多吃一些动物的肝脏或者是菠菜,这两种食物中的铁元素含量是其他食物的数倍,可以有效地帮助身体补充铁元素,还可以多吃些黑木耳,可以将黑木耳和鲫鱼一起煲汤,鲫鱼中含有丰富的胶原蛋白。这样既能补充维生素,又能帮助孩子益气补血,水果方面可以多吃些樱桃,樱桃酸甜不仅开胃解渴,而且还能补充铁元素,另外,孩子的睡眠也很重要。

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