大肚子应该怎么减肥？

平时一定要多参加一些体育锻炼，控制热量和脂肪，一定要注意一些高热量的食物，尤其是在饮食中要少吃一些肥肉，可以多吃一些鱼和家禽饮食一定要清淡少吃盐，比较咸的食物一定要少吃，少吃一些加工色素比较严重的失误，这些食物通常含有丰富的糖和淀粉，会增加患者的热量，经常吃一些纤维素比较多的水果来安排自己的饮食，不要乱吃，要定时，细嚼慢咽。