我有强迫症应该怎么办?

关键词:强迫症。怎么办病因

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 这是心里的问题。最好要找人倾诉,让别人来帮助你一起分析和开导你。当你有强迫的时候你可以设置闹钟来打断你,强迫阻止你要做。慢慢来让自己对这强迫的事产生不强迫的行为。你也可以多出去运动,让自己得到放松暂时忘记自己有强迫症。平常不要有任何的压力,否则会让自己更加想起有强迫症。可以经常问问自己为什么要反复做或者是会有疑虑,当自己要有强迫的时候就要及时出来问自己,打断自己,怀疑自己。长久的坚持下去就会有比较明显的改善。

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