吃什么壮阳补肾益精比较好？

最近在房事上觉得有些力不从心，经常觉得累，觉得可能是有点虚了，想问问吃什么壮阳补肾益精比较好，有没有什么需要注意的？

可能是房事过度、过于劳累引起的肾虚。平时最好要节制性生活，减少次数和频率，一般一周内两到三次为宜。补肾可以从饮食上考虑，菠菜、西兰花、韭菜、番茄、蜂蜜、狗肉等都有补肾壮阳之功效。如果情况较为严重，要在专业医生的指导下服用药物，如六味地黄丸、金锁固精丸等，效果都不错。平时多锻炼身体，参加体育运动，加强体质。如果情况较为严重，或许是其他病因造成的，最好去医院做详细的检查以及早治疗。