海鱼营养丰富，不仅含有高纯度的蛋白质，还含有大量的钙、铁、锌、硒等微量元素，能为宝宝神经系统的发育提供营养支持。但是尽量不要吃深海鱼，因为深海鱼中可能含有过多的金属离子，造成对胎儿的伤害，一定要去正规的地方购买，劣质的可能会对孕妇和胎儿造成不好的影响。孕妇自己也要尽量少吃，以免造成相反的不良后果。饮食要注意清淡，不要吃太油腻的食物。可以多吃一些水果
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