香蕉的糖分高吗?

关键词:香蕉糖分糖分含量功效

小编解答

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  • 我最近想通过节食进行减肥,但是又不可能什么都不吃,想平时的时候吃一些水果进行填肚子,香蕉我比较喜欢吃,可是听说糖分高,对于香蕉含糖分高说法是不是正确的?

    大众养生网小编解答:

    香蕉算是水果中含量比较高的水果之一,香蕉的营养成为主要是碳水化物,维生素和脂肪的含量都比较的少。多吃香蕉有利于排便,但是想要减肥的或者是想要保持身材的人,不建议多吃。香蕉可以治疗因为腿部缺乏锻炼或者是过度锻炼引起的腿部抽筋。吃过香蕉不要立即喝热水,会容易产生腹泻,香蕉也不建议空腹吃,空腹吃香蕉会出现胃疼,呕吐,头晕的感觉。

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