孩子失眠的原因是什么，应该怎么办？

我们家的孩子之前就是身体比较的虚弱的那种的，尤其是现在总是出现的失眠的症状的，比较的严重的就是现在总是睡眠质量不好的，有什么好的办法缓解的吗？

小孩的失眠主要是分为的器置的障碍或者是过度的学习压力导致的神经的压迫的情况的，所以需要对于孩子的要求不能够过于的苛刻，否则是会影响的孩子的身体的健康的。没有好的睡眠质量，夜晚的时候主要是身体的新陈代谢的最佳时机，是会导致的身体的发育不良等症状的。平时对于孩子需要吃点有助于的睡眠的食物的，但是不能够吃刺激的，或者是含有的咖啡因子的食物的。