失眠头疼要怎么办才好？

失眠头疼多数是因为心情长期不佳，经常发脾气，抑郁，易怒所引起的一种症状，经常会出现入睡困难，多梦，长期睡眠质量不佳，是导致头疼的主要原因，引起这个的原因多数是因为心火，治疗的方法有很多，环境治疗，生活治疗，药物治疗等等，如果时候早期的不建议采用药物治疗，药物有副作用，最好是通过日常生活调理，平常尽量保持乐观的心态，多吃一些水果，多吃坚果类的食物，比如核桃，还要注意劳逸结合，不能熬夜，生活有规律，白天多运动，这样就能够避免失眠。