虾米的功效和作用有哪些呢？

虾米的营养物质非常的多，蛋白质，钙、磷等元素都是我们的体内需要的物质，因此我们应该多吃一些虾米。虾米的新鲜不仅仅可以包饺子，搭配着清粥的话，也是非常的清淡营养的饭菜，对于一些高血压，高血脂的患者来说，是最好的饭菜，因此，多吃一些虾米是非常的保健的，对于一些有骨骼上的毛病的人来说，多吃一些虾米可以补充钙质，尤其是一些正在发育的青少年，可以促进长高。