哪种黑豆最好,吃有什么作用?

关键词:黑豆如何挑选功效怎么吃

小编解答

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  • 我老妈经常说腰酸背痛,检查了也是说有点腰椎增生,没别的毛病,但吃药不管用,她听别人说吃黑豆有用,请问是不是?

    大众养生网小编解答:
    黑豆有乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆这两种,其实两者的差别并不大,营养价值也没有太大差别,黑豆含有丰富的蛋白质,相当于牛奶的12倍,而且含有18种氨基酸,其中有8种是人体必需的氨基酸,还含有丰富的脂肪、维生素、微量元素和粗纤维,是豆类中最好的一种,长期食用黑豆可以起到补肝肾、软化血管、滋润皮肤、延缓衰老等作用。

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