我的气色不好, 脸色苍白怎么调理好?

关键词:脸色吃什么调理办法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 不知是由于工作的压力过大,还是熬夜过多,我的气色很不好,脸都是苍白苍白的,但是我又没有别的不舒服的感觉,这要吃什么好?

    大众养生网小编解答:

    脸苍白、气色不好,先要确定是不是由于贫血的导致的,如果是贫血导致的,需要补充铁剂,可以吃硫酸亚铁,但也可以多吃一些猪红类来补充铁,也会取得比较好的补铁效果。如果是由于身体虚弱导致的,可以使用滋补类的中药来调理,比如红枣、当归、阿胶等。平时要注意生活节奏,要避免不良的生活习惯,多运动,提高自身的免疫力,多补充优质的蛋白质,比如鸡肉等。

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