经期适合做什么运动?

关键词:经期运动如何调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 相信大家都是知道女性们在月经期间是不适宜做一些大幅度的运动,尤其是对于体质比较虚弱的女性们来说,更是要多加注意月经期间休息的。而一些体质相对不错的女性来说,在月经期间进行一些瑜伽的练习还可以起到比较好的活血作用的。其次也可以选择乒乓球以及柔球等的运动,还可以有效的促进盆腔内的血液循环,但是要注意的就是步幅不要太快,在自己承受范围内。

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