我从小就属于体质偏弱的,随便小跑都会气喘吁吁的,妈妈让我在外面要注意补充气血,可是我不知道吃什么食物可以补气血?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:对于补充气血的人来说,基本都是从食疗调养开始的,比较常见的补气血的汤就是银耳红枣汤,制作也是比较简单的,主要就是把银耳和红枣一起熬,二者用小火慢慢熬成浓稠的汤就比较好了,银耳与红枣都是帮助人们调理气血的佳品。其次就是用黑糯米来炖粥,黑糯米在帮助人们调理气血方面也有显著的效果,黑糯米中加入鸡肉来熬制,滋补调理效果更好。
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