孕妇每天应该吃多少叶酸比较好?

关键词:孕妇叶酸食用量

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 叶酸对孕妇是有好处,能够预防小孩的神经管畸形。但是也要明白不能够盲目的吃,一定要控制在一定的量里面。孕妇对叶酸的需要时平常人的四倍。已经怀孕的女性每天0.4毫克就足够了。如果是准备怀孕的女性,要提前做好准备工作,每天服用100微克到300微克的叶酸。蔬菜水果中叶酸也是很丰富的,但是比较不容易被人体吸收,所以要配和药物的叶酸。在补充叶酸时食物的补充也要注意,不能吃刺激性的食物。

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