什么食物含维生素比较高

很多食物中都含有维生素，只不过有些食物中维生素含量高，而有些食物中的维生素含量低。维生素有不同的种类，柠檬含有较高的维生素c，胡萝卜含有较多的维生素b，而这些维生素在其他食物中含量较低。一般而言，蔬菜水果中的维生素含量较高，动物肝脏中也含有维生素，但肉类中的维生素却较少。想要补充维生素，可以多吃水果蔬菜，这样比较好。