补肝肾应该吃些什么

前段时间身体不好，吃了很多药才好。但是病好之后感觉心烦意乱，并且总是出虚汗，有时候头晕耳鸣，咨询了医生说是肝肾阴虚，应该怎么办呢？

肝肾虚可以在日常饮食中多注意调节，平时可以多吃一些养肝补肾的东西。切记不要吃太多辛辣刺激的食物，油炸类的东西要少吃，要少饮酒少熬夜，注意调节好自己的心情。另外，在喝茶的时候可以加入一些枸杞。枸杞不但养肾还护肝润肺，而且没有毒副作用，平时做菜的时候也可以在菜中加入一些枸杞，对肝肾阴虚的人有好处。也可以把枸杞放在小米粥里面哦！