一、材料:
雪耳，白果，莲子，枸杞籽，蛋白
二、做法:
1.雪耳、白果、莲子泡开，先炷软雪耳，再放白果、莲子;
2、等炷到莲子有粉的感觉时，再下枸杞籽;
3、再稍煮，注入蛋青，注入蛋青时要小火，注入后不要立即搞动，关火，等到半分钟左右开始稍搅拌。
雪耳白果莲子糖水
作者：养生专家 时间：2013-06-03 00:00:00 来源：
大众养生网
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