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练习高温瑜伽,初学者注意事项!

作者:sbong16888 时间:2014-11-13 23:42:35 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

三、地点

别在大风、寒冷或有污染的空气中练习,练习瑜伽最好能在干净、舒适的房间里,有足够的伸展身体的空间,避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通,并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花,也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。千万不要在大风、寒冷或有污染的空气中练习,也不要在太阳直射下练习(黎明除外,因为那时光线柔和,有益于健康)。沐浴忽热忽冷的刺激有伤身体。

练习高温瑜伽,初学者注意事项!(4)

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