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造成亚健康的因素

作者:shanshan 时间:2014-08-28 11:46:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

糟糕的生活习惯

良好的生活习惯是保证健康的至关重要元素。对于那一些作息时间不规律而经常熬夜、饮食习惯不合理而经常食用垃圾食品的人,非常容易导致神经系统失调和内分泌失调。这也是为什么皮肤粗糙、长痘、长黑斑、记忆力减退、失眠、便秘的重要原因。

缺乏锻炼

体育锻炼当然是防治疾病和提高体质的主要途径之一。平常不锻炼的人,染上疾病的几率将大大提高。随着年龄的增加,其弊端将也将越来越明显。长期坚持锻炼身体可有效增强体质,缓解精神压力,远离亚健康的侵扰。

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