夏天怎样有效消除疲劳，摆脱打盹？
文章导读
三、日常生活方面
夏季白天时间长，夜晚时间短，应该合理的安排作息时间，保持良好的作息习惯，早睡早起，保持好的精神状态，如果在日常生活中感觉非常困倦的话，可以首先用冷水洗脸，刺激一下面部神经，然后用手指尖轻轻拍打下脑袋，活动下脖子，有条件的可以嗅闻下薄荷、柠檬等清凉物品，提神醒脑有功效。
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