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孕妇能不能吃桃子

作者:养生专家 时间:2013-02-10 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

  孕妇想要生一个健康的宝宝,就必须在饮食上多加注意,如果因为不当的饮食而影响了宝宝的健康,那是很不应该的,我们知道多吃水果对健康有好处,子也是很常见的一种水果,不过很多孕妇却不知道自己能否吃桃子,会不会对胎儿不利,她们咨询:孕妇能不能吃桃子?

孕妇能不能吃桃子

  在怀孕期间,女性对自己腹中的小生命是有很多期望的,而她们最希望的就是自己的宝宝能健康聪明,而这需要孕妇在饮食上有一定的讲究,很多孕妇也明白这一点,她们想知道:孕妇能不能吃桃子?

  孕妇能吃桃子吗?

  孕妇可以吃桃子吗?孕妇适当的吃一些是很有好处的,桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的。

  孕妇吃桃子好吗?

  俗话说:“桃子养人伤人”,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。孕妇属于特殊时期,适量的吃一些桃子是有很多好处的。

  1、防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

  2、治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

  3、补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

  4、降低血压:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

  5、缓解孕期水肿:桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

  由此可见,孕妇能不能吃桃子的答案是肯定的,而且吃桃子对孕妇是有很多好处的,能防止贫血和孕期水肿等,孕妇在生活中不妨可以适量的吃一些桃子,另外要注意,如果吃太多桃子可导致上火,所以孕妇不可贪吃,一天一个即可。

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