网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

经期能不能吃巧克力

作者:养生专家 时间:2013-09-03 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

  月经是女性朋友身体健康与否的晴雨表。女性朋友身体健康,经期也会非常稳定。如果月经失调,说明女性朋友的身体也出现了问题。而为了保证月经周期的稳定,在月经期间,女性朋友要知道不能做什么事情,不能吃什么食物。那么月经期能不能吃巧克力呢?

经期能不能吃巧克力

  关于月经期能不能吃巧克力的回答是,女性朋友在月经期间可以吃巧克力,但是不能多吃。巧克力中含有大量的糖分,吃得太多容易发胖,而且会增加食欲,也会让女性朋友的情绪不稳定。糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  月经期间可以吃巧克力,不过以下食物应避免食用:

  经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类:

  1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:香蕉荸荠石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

  2、辛辣类:如肉桂花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  月经期能不能吃巧克力的回答就是这些,可见女性朋友在月经期间是能够吃巧克力的,但是要避免摄入过多的巧克力。因为女性朋友在月经期间情绪容易波动,吃太多巧克力会加剧这种情绪的波动,而且会让女性的身体发胖。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫