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例假期间可以减肥吗

作者:养生专家 时间:2013-07-02 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

对于十分注重自己身材的女性来说,减肥是她们永远不变的话题,就算再怎么的苗条好像也是在说我怕胖要减肥,当然对于很多的减肥女性来说很多的方法是用了一遍,这就是为了让自己的身体能更加的苗条迷人,可是女生减肥毕竟是要面临一个问题的就是来例假了怎么办,尤其对于刚刚减肥成功女性来说更是问题。

例假期间可以减肥吗

那面临例假的女性到底能不能减肥呢,这里也是众说纷纭,很多的方法也是充斥在整个网络或者书刊中,让减肥的女性是一头的雾水,在这混乱的说法当中你可以选择减肥的,怎么样,那来一起看看吧。

所谓的经期减肥,就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性,将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,曲线茶配合饮食,以达到减重的目的。

为什么说在月经期间减肥效果最好呢?因为有专家发现,女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”,而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以MM们注意了,只要利用好这个时期,就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼,所以一定要抓紧了。

可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪,最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动,再快走15分钟左右,这样帮助身体燃烧脂肪。

这就是在女生例假的时候进行的减肥,只要很好的利用经期就可以更好的将你的脂肪很好的去除,这样并不耽误减肥的方法也是非常的科学的,不管怎样在女生例假的时候还是要好好的保护身体的前提下让自己在根据科学的方法减肥,不能盲目的减肥瘦身。

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