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  更年期吃什么保健品

作者:养生专家 时间:2013-02-03 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

  对更年期吃什么保健品好呢,女性在更年期的时候,也都是需要自身的保养,这样对改善身体的情况才会有很好的帮助,对一些在更年期的女性,一些不随心的事情,就会发脾气,因此这个时候,就是因为身体调节不平衡的原因造成的,那选择保健品对身体的改善有着很好的效果。

更年期吃什么保健品

  那更年期吃什么保健品好呢,下面就详细的介绍下,使得女性在选择的时候,也都知道该吃些什么好,那在购买上,也都是要注意品牌的选择。

  女性更年期保健品吃什么好呢?

  很多女性到了更年期都会选择补充保健品,以缓解更年期症状,提高生活质量。那么,女性更年期补充保健品需要注意哪些情况,才能取得最佳的补益效果呢?

  专家表示,女性更年期补充保健品,除了要咨询医生外,还需要遵循以下五大原则:

  1.蛋白质不可少

  更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢、修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给。因此,女性更年期补充保健品,一定要优先考虑蛋白质补充问题。

  2.注意养血补血

  女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成贫血,因此,养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血,需要咨询专业的医生,根据自身情况进行选择。

  3.维生素很重要

  B族维生素具有维护神经系统的正常功能,改善精神状态,抵抗压力等功效,能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂,有对抗衰老的作用,另外对高血脂高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此,女性更年期补充保健品,一定要尽量多补充一些维生素。

  4.适量补充雌激素

  女性更年期补充保健品时,适量补充雌激素,可以很好地控制更年期症状。当然,补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行,不可擅自服用。

  5.补钙不可忽视

  骨质疏松症是更年期女性的常见病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以,女性更年期补充保健品,应注意钙质的补充。

  通过以上的介绍,对更年期吃什么保健品,也都是有着一定了解,那在吃的时候,也都是要注意适量吃,女性在身体的保养上,不仅需要保健品的帮助,而且在日常生活中,饮食和运动上,也都是不错之选。

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