红枣是一种很好的养生食材，那作为特殊群体的孕妇能吃吗?众所周知孕妇饮食尤为重要，不仅要考虑孕妇本身的营养摄取，还要保证腹中宝宝的健康成长;对于孕妇能否吃红枣这个问题，下面就一起来分析一下吧。
孕妇能吃红枣吗?
孕妇是可以吃红枣的,而且红枣也是很好的补血补气的食物和药材的，在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。
但是红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
红枣属于补血的药物和食物，增强母体免疫力，可以食用。
红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。
需要注意的是：
1、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
2、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。
温馨提示：对于孕妇能否吃红枣，我想大家此时已经有了明确的答案，个人意见认为虽然孕妇饮食很重要，但是太过在意反而会觉得特别累，对于孕期情绪有所影响。
