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上班族8种快速瘦腰法

作者:北华辉辉 时间:2014-06-24 20:04:40 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


4、轻揉脐腹:


自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

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