抽血能减肥吗

作者:kunkun  时间:2019-02-19 21:05:21  来源: 大众养生网

抽血是达不到减肥的效果的,一般来说很多人希望通过献血达到减肥的目的,正常的献血对身体健康不会造成影响,但是也要注意不能频繁的献血,要想达到减肥的作用,还需要进行科学的方法来减肥,多次抽血不但会影响身体体质下降,还容易导致一些病症的出现,这样做是得不偿失的,我们来看一下这方面的内容。

抽血能减肥吗

抽血能减肥吗

抽血不是抽脂肪,不能减肥的。抽的时候速度挺慢的,不会痛。就是扎进去的时候会有一点。还有就是,抽血也不像宣传的那样没有半点害处,短时间累,抵抗力差很多,容易生病。休息保养休息。

快速减肥的方法

1、管住嘴巴,控制食欲

一定要管住自己的嘴巴,不要屈服在美食当下,无论遇到什么好吃的东西,你要想着其实那并不是美食,是让身材走样的脂肪而已,也想想一些过去失败的例子,增强自己减肥的意志力。

抽血能减肥吗

2、每天服用维他命D减去体重

每天按时服用维他命D可以增强瘦蛋白,这是一种给你大脑发出“你已经饱了“的激素,所以每天按时服用维他命D可以帮助你减肥体重的,很多人都想着能从食物中获取维他命D,这是很难的哦,小编建议大家去药店购买维他命D来进行补充。

3、每天5杯绿茶减少脂肪摄入

反正都要喝水,MM们不妨尝试一下每天喝5杯绿茶,有规律地喝绿茶可以帮你减少脂肪的摄入,还可燃烧身体内更多的脂肪,所以每天下午喝5杯绿茶是可以帮助你减肥的,如果觉得太多可是适量减少,例如3杯或4杯都可以。

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4、能站不坐,能走不站

不要每天无所事事一样在沙发上或者椅子上懒散地躺着,因为这往往就是导致你发胖的原因,如果你每天还是要坐在凳子上8小时,你必须为自己空出一点时间,每小时起来散步5分钟,养成能站的时候尽量不要坐,能走的时候就不要只站着了。

5、学会拒绝朋友的好意

生活中总少不了朋友,更难免不了朋友热情邀请,当你的朋友在你面前吃着甜品的时候,一定会邀请你也一起享用,这时你就应该学会拒绝朋友的好意了,有礼貌地告诉你的朋友你吃饱了,不想再吃任何东西!

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