按摩小肚子能减肥吗

作者:kunkun  时间:2018-11-13 19:46:40  来源: 大众养生网

现在人们生活条件越来越好,饮食条件也是越来越好,有些人喜欢暴饮暴食,经常大鱼大肉,吃得过油腻,平时再加上不喜欢运动,常常会导致肚子变得比较大,显得比较臃肿,这时候一定要及时进行调养,肚子比较大对健康影响很大,按摩小肚子能够促进消化能力的提高。

按摩小肚子能减肥吗

按摩小肚子能减肥吗

通过有关穴位的刺激和按摩,能调整神经内分泌的功能,促进脂肪代谢和分解,按摩还能促进血液循环,使皮肤的毛细血管扩张,增加局部的体表温度,从而促进皮下脂肪消耗。腹部按摩不仅可消除腹部脂肪,还可兼治消化系统、神经系统及泌尿生殖系统等多种疾病。

按摩减肚子的具体手法

1、按摩肚子手法之大范围打圈

做法:将手放在肚子上,另外一只手按在上方,围绕肚脐,在整个腹部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中,以有轻微压迫感为宜。

功效:能够帮助促进大肠蠕动,调节消化、排泄的勇士也能够加速水分、脂肪、毒素代谢,帮助瘦肚子。

按摩小肚子能减肥吗

2、按摩肚子手法之局部打圈

做法:围绕肚脐找到上下左右4个点之后,再围绕这4个点进行打圈按摩,集中用力,先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。

功效:对局部进行打圈按摩能够刺激体液循环,进一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢,从而被帮助瘦肚子。

3、按摩肚子手法之腰部按压

做法:两手撑腰,拇指在后,两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩,类似指压的手法,进行10次,力度可以稍微大一点。

作用:能够帮助促进体液循环,加速多余的水分排解,有效减掉水肿型小肚子。

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4、按摩肚子手法之虎口按压

做法:两手握在腰部,用虎口的力量,一边向内压,一边由后往前抡转,力量适中,建议10~15次。

功效:双手像强有力的塑形机,针对性地刺激腰部脂肪,加速分解,从而瘦腰腹部。

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