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12种食物最养男人 10种食物最养女人

作者:瞿晶 时间:2014-02-24 10:28:37 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

12种食物最养男人 10种食物最养女人(18)

护心:深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明:坚持每日吃鱼 50 克 ,可减少 40% 心脏病的发生,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为 " 好脂肪 " ,它们能担当天然抗凝血剂的帮手,可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率,从而保护心脏。

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