脊柱是人体躯干的支柱,是人体躯干的中轴,上面与头颅相连,下面与盆腔相连,其中包括33或34个椎骨和椎间盘。脊柱具有支撑、保护、平衡和运动等功能。
1、支持功能:脊柱可支撑头部、胸腔、腹腔和骨盆。同时,脊柱还可支撑上、下肢。能支撑人体直立的状态,同时对站立、保持坐姿、保持姿势有较好的支撑作用。假如脊柱发生偏移,对躯干的支撑能力就会下降,人体就会出现左倾、右倾、前倾等问题,必须加以纠正;
2、防护功能:脊柱有四弯,有助于脊柱缓冲震荡,所以在剧烈运动时,椎间盘可以吸收冲击,防止颅骨和头部的损伤。另外,脊柱的椎管中有脊椎神经,脊柱还能起到保护神经的作用;
3、均衡功能:脊柱在胸部借助肋骨一起构成胸腔,上肢通过肋骨、锁骨、肌肉韧带等与脊柱相连,下肢通过骨盆与脊柱相连,正常的脊柱可以做前、后伸、侧屈、旋转等动作。通过脊柱调节上下肢的各种活动,维持身体的稳定平衡和动态平衡;
4、运动性:脊柱辅助完成日常生活中的走路、跑、跳等动作,进行复杂的运动,如游泳、慢跑等都需要脊柱的参与。脊柱的运动节段,以颈椎、腰椎节段为主,无论完成低头、抬起或转头,均要求颈椎充分参与,其他站立、坐、坐等动作均需充分参与到腰椎活动中。
脊柱对人体很重要,日常要注意保护。日常生活中要注意养成良好的坐立姿势,坐立时要端正,站着要挺胸收腹,走路也要挺胸,不要驼背,手臂自然摆动等,以减少脊柱弯曲异常的发生。
