湿热体质适合什么运动

作者:zhang1  时间:2019-02-18 17:24:49  来源: 大众养生网

湿热体质一般适合做有氧运动,通过运动的方法能够增强体质,提高身体免疫力,还可以帮助排除湿气。

湿热体质的患者可以选择健康的方式运动,比如采取跑步,在跑步的过程中尽量不要过于激烈,也可以选择晨跑、慢跑等方法,通过跑步能够促进新陈代谢加快。可以促使热气转化成汗液,能够有效的改善湿热的体质,也可以预防多种的心血管疾病。

但是要避免剧烈的运动剧烈运动,也可能会对身体的健康造成影响,不利于身体恢复,平时还要多注意休息。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫