有一些人天生平衡感就非常棒，所以能够练平衡操，还能做出很多关于平衡的活动，但是有一些人天生平衡感就比较差，在做活动的时候就会感觉和其他人相差很多。其实人们的平衡感是与生俱来的，虽然也能够通过后天的锻炼来增强，但是和自身原因也有很大的关系。下面告诉大家平衡感不好的原因。
平衡感特别差，生理上的原因是：内耳失调。我们的内耳，有协助身体平衡的功用。内耳会将我们的位置、或加速等变化传送给大脑，然后通过大脑控制身体的肌肉作出协调，再作出适当的反应（如站稳）。如果这个平衡系统失调，就会出现头晕；这类头晕，又可分为“中央性”及“周边性”两类。
平衡感是人体的小脑和前庭耳蜗所调节的，健康人的平衡感一般没有问题。平衡感不好可能是跟小脑有关系，不如小脑发育不好，或者是缺少营养，还有就是个人的体质所导致的，不要太担心，可以去医院做一个小脑ct，大约在几百块钱，生活中多吃鱼类。
平衡感差是可以训练的。方法有金鸡独立等。可以闲着没事就单腿站一会儿。 2. 树式 双脚并拢直立，重心转移到右腿，抬起左腿弯曲左膝，让你的左脚脚底抵住右腿大腿内侧的肌肉，双手胸前合十，吸气，慢慢抬起双手高举过头，伸直两个手臂，双眼平视前方，保持平稳地站立。保持这个姿势尽量长时间。吸气，双手慢慢收回胸前，呼气，将手脚回复原位。换做另一侧。 3. 简易舞蹈式（就是玉珠贤里的弯弓姿势） 双脚并拢直立，重心转移右腿，吸气抬起左手手臂，弯曲左膝，右手抓左脚脚踝，大小腿尽量贴紧，眼睛平视前方一个固定点，呼气，身体前倾，手臂向前伸展。保持这个姿势尽量长的时间。吸气，身体回到正立字时，右手松开，呼气，手脚回复原位，换做另一侧。
