介绍芹菜怎么做好吃

作者:养生专家  时间:2013-06-08 00:00:00  来源: 大众养生网

  在高纤维食物中,芹菜是佼佼者,芹菜不仅能让人们的消化系统更加的好,也能让人们的肠道更加的轻松,常常吃芹菜,对于那些老年人来讲,是可以缓解高血压和动脉硬化的疾病,对于年轻人来讲,是能让年轻人的肠道更加的健康的,所以芹菜是一种很好的蔬菜,那么芹菜怎么做好吃?

介绍芹菜怎么做好吃

 

  芹菜的好处是非常的多的,现在人们已经充分的了解芹菜的好处了,在日常生活中,人们也是常常吃芹菜的,但是芹菜的吃法是多种多样的,很多时候人们不能做出好吃的芹菜,为此芹菜怎么做好吃,给您介绍几种做芹菜的方法。

  食材食谱热量:230.5(大卡)

  主料

  芹菜 适量

  辅料

  花椒 适量

  盐 适量

  酱油 适量

  鸡精 适量

  葱 适量

  1. 1

  炒芹菜

  将芹菜用清水洗净,切成段;将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至六成热时,放入花椒,待花椒变色,取出不用; 放入葱花爆出香味,倒入芹菜翻炒均匀后,加入酱油、盐,鸡精再翻炒几下,即可出锅装盘。

  2. 2

  芹菜炒肉丝

  将猪里脊肉洗净,切成细丝,加料酒、生抽、水淀粉腌制十几分钟;芹菜清净,切成寸段,红辣椒洗净切丝;锅中油热后,放入肉丝翻炒变色,盛出备用;锅中底油放入蒜末、芹菜段,翻炒两分钟,放入肉丝、红辣椒翻炒均匀,加盐调味,加水淀粉勾芡出锅即可。

  3. 3

  凉拌芹菜花生仁

  将芹菜洗净切段,花生仁放入清水里泡一天,锅中放入清水放入香叶和花椒煮熟,胡萝卜洗净切长丁,锅中放入水烧开,放一点盐、油,放入芹菜和胡萝卜中焯熟,捞入冷开水中片刻,捞起沥水,将芹菜、红萝卜、花生仁放入容器,加入盐,味精、香油调味即可。

  4. 4

  芹菜炒豆腐干

  将芹菜洗干净后切成寸长的段;豆腐干切成丝;锅内放入油,待油温热时倒入豆腐干炒出香味;再倒入芹菜炒熟,放入盐和糖,鸡精调味即可。

  5. 5

  芹菜饺子

  将猪肉洗净剁成肉末,放入适量精盐、酱油、料酒,搅匀腌制一会儿。芹菜干净切碎。

  将猪肉馅、芹菜放入容器里,倒入盐,油、鸡精搅匀,面粉和成面团,饧好后切成小剂子,擀成薄饺子皮,包成饺子,锅中放入足量水,水烧开后,放入饺子煮熟即可。

  芹菜怎么做好吃,芹菜是怎么做怎么好吃,但是人们要注意的是,芹菜的食用方法一定要正确,不能把芹菜炒的过老,这样芹菜的营养价值就失去了,并且芹菜除了以上几种的食用的方法,您还可以做芹菜汁,这种饮品也是营养价值很高的。

 

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