湿热多是由于脾虚、阴虚所致，需要健脾祛湿、滋阴降热。平时不能吃生冷的食物，以免伤脾破气而生湿邪，也不能吃油腻的食物，以免伤阴生火。
此外，在饮食上少吃甜食、甜食饮料、辛辣刺激性食物，少吃、少喝酒，所有食物中湿热性最重的莫过于酒，同时要少吃甘厚味。在饮食上要清淡祛湿，尤其要提醒的是戒烟酒。
湿热体质能吃西瓜吗
西瓜具有清热降暑的功效，湿热体质比较适合身体状况，西瓜具有很好的清热降暑的功效。湿热体质者不宜吃热的食物，也就是不能吃得太温补，这样会导致身体过度干燥，咳痰，身体发热，这对自己的健康非常不利，平时要多吃一点水果来调理。
与幸福有关问#都说艾灸的保健养生作用很强大，而且还可以通过艾灸来治疗很多疾病，我也想去做艾灸保健。但我是湿热体质，湿热体质的人可以艾灸吗？大众养生网小编解答：湿
有點神經質问#我是在户外工作的，尤其是夏天每天都在户外工作，所以下雨阴天也会有湿气进入体内，那么做艾灸可以治疗体内的湿热之气吗？大众养生网小编解答：艾灸，也称为
雨打、芭蕉残问#我怀孕三个月了，以前比较爱吃辣椒，本来怀上了之后就没怎么吃了，但是现在体内还是湿热特别重，吃什么可以调理呢？大众养生网小编解答：去湿热最好是吃一
≮就這樣散了≯问#我的体质偏于湿热类型，所以一直很注意日常饮食。最近我想冲泡姜茶饮用，不过对于我而言，可不可以喝一些呢？大众养生网小编解答：姜茶含有丰富的姜辣素
忧蓝、似残梦问#我很早就被检查出来有湿热体质，经常就会感觉到肚子非常的胀，而且还有一些腹泻的情况，请问湿热体质还能不能去拔火罐？大众养生网小编解答：目前来说拔罐
夏末•花未落问#我自己是湿热体质，平时感觉没什么，就是有一些虚胖，但是听说有很多东西都不能吃，要不然会加重湿热，不知道蜂蜜可以吃吗？大众养生网小编解答：湿热体质
