收缩压偏高的基础降压法

作者:wazy328  时间:2015-04-24 12:21:19  来源: 大众养生网

收缩压偏高的基础降压法包括饮食调理、适当运动、口服药物。

1、饮食调理:平时生活中低盐低脂饮食,可多吃些芹菜、紫菜等食物,其中含有的芹菜素、镁元素等物质,能够保护血管,对于降压有一定的帮助。

2、适当运动:可进行适当的有氧运动,如游泳、跑步等,不仅可使体重下降,还能减小对心脑血管的压力,间接改善收缩压偏高。

3、口服药物:建议在医生指导下服用硝苯地平、非洛地平等药物将收缩压控制在标准范围内。

如果收缩压持续偏高,并出现头晕、恶心等不适症状时,需及时前往医院治疗。

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