高血压能吃橄榄油吗,有什么好处

作者:迷恋  时间:2014-08-18 00:29:19  来源: 大众养生网

高血压一般能吃橄榄油,可适量吃。通常有补充营养、辅助降低血压、预防动脉粥样硬化等好处。建议患者遵医嘱治疗,保持血压水平稳定。

一、能吃:橄榄油属于比较常见的植物油,含有大量不饱和脂肪酸,可促进患者体内血脂代谢,通常不会引起血压升高,因此高血压患者能适量吃橄榄油。

二、好处:

1、补充营养:橄榄油含有多种维生素,制作过程中营养成分几乎都被保留,高血压属于消耗性疾病,患者吃橄榄油可帮助补充营养。

2、辅助降低血压:橄榄油中含有维生素E等成分,患者食用后,可使血液粘稠度下降,使动脉松弛,辅助降低血压。

3、预防动脉粥样硬化:橄榄油中含有大量亚油酸、油酸等物质,这类物质进入人体后,会帮助清除体内血脂,预防动脉粥样硬化。

除此以外,高血压患者吃橄榄油还有改善消化功能等好处,建议患者保持良好的生活习惯,促使身体健康。

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