人体内有湿气会引起很多疾病,平时也会感到身体很沉重,没有力气。用食疗来慢慢调理湿气比较好的方法是红豆薏米粥,具有去湿气的作用,而红豆薏米粥具有去湿气的功效。红豆的药用功效很多,对于去湿气和因湿气引起的各种疾病都有很好的治疗作用。
什麽豆去湿气
湿气对于人体的健康有着非常重要的作用,只有彻底清除体内的湿气才能有健康的体魄,但是食疗的效果比药物更好,尤其是红豆,对祛湿有很大的效果,长期食用能补血养心、利尿消肿,桂圆大枣红豆汤和红豆陈皮汤不仅祛湿而且健康。
红豆为什么能去湿气?
1、利尿消肿
红豆富含钾、镁、磷、锌、硒等多种有效成分,是高钾的典型食品。夏季大量出汗,人们胃口不佳,钾离子流失过多得不到及时补充,严重者可导致心肌麻痹,危及生命。红豆除了能增进食欲外,还可将红豆入粥或做消暑甜品,可大量补充钾离子,避免夏季低钾症。另外,夏末时汗多尿少,尤其是心、肾功能差的老年人,更容易发生双下肢水肿。红豆与鲮鱼、鲤鱼一起煲汤食用,具有很好的利尿消肿的功效,同时也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。
2、健脾祛湿
人体水液不能随血气流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀。红豆含有丰富的维生素 B和铁元素,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等,有清热利尿、祛湿排毒的作用。假如红豆与薏米搭配,祛湿效果会加倍。